El concepto de trauma ha evolucionado significativamente en las últimas décadas, y los avances en neurociencia han abierto nuevas puertas para comprender sus efectos. La palabra"trauma" proviene del griego traumatikos, que significa "herida". Hoy, el trauma se entiende de manera operativa como un proceso compuesto por tres elementos básicos: ocurre un evento estresante; este estrés sobrepasa la capacidad de tolerancia del individuo, generando una percepción de amenaza desbordante; y finalmente, activa una respuesta de supervivencia —lucha, huida o congelación. El trauma, entonces, abarca las respuestas autonómicas, psicológicas y neurológicas a experiencias abrumadoras (Walls, 2020, p. 241).
Según Marichi (2019), el trauma es "cualquier herida sin sanar, ya sea a nivel emocional, físico, sexual o espiritual, que continúa causando problemas en la vida diaria o nos impide crecer en plenitud de nuestro potencial" (p. 3). Este impacto puede manifestarse en dimensiones cognitivas, conductuales, emocionales y neurofisiológicas. Como toda herida, necesita atención y cuidado para sanar y permitir que la persona reconstruya una vida significativa.
No es solo el evento traumático lo que importa, sino también la huella que deja en la mente, el cerebro y el cuerpo, afectando la manera en que percibimos el mundo y pensamos (Van der Kolk, 2016, p. 23). Las experiencias traumáticas incluyen abuso sexual, violencia, pérdidas, desastres naturales, accidentes, migraciones forzadas, exposición al suicidio, entre otras. Estas situaciones quedan registradas en el sistema límbico preverbal, lo que explica por qué muchas veces la terapia verbal no es suficiente para sanar (Alonso, 2010, p. 1250).
La fuerza sanadora de las Artes Expresivas en el tratamiento del trauma
Las artes expresivas ofrecen un camino que involucra al cuerpo entero en el proceso de recuperación. Como afirma Malchiodi (2023), "la terapia de artes expresivas es uno de los pocos enfoques para el tratamiento de trauma que involucra constantemente el cuerpo" (p. 56). A través de recursos como la danza, el modelado, la pintura o la escritura, se facilita el movimiento, la expresión somática y la conexión emocional profunda. Aunque incluye momentos de reflexión, el trabajo de artes expresivas se enfoca en el cuerpo y en registrar sensaciones y emociones, dejando espacio para la sorpresa, la espontaneidad y el asombro.
Artes expresivas informadas en el trauma: un enfoque sensible e integrador
- La práctica de las Artes Expresivas Informadas en el Trauma se basa en siete principios esenciales (Malchiodi, 2023, p. 94-96):
- Conexión neurobiológica: Reconoce que el trauma también vive en el cuerpo, integrando conocimientos de neurociencia, apego y regulación emocional.
- Apoyo a la autorregulación: Estabiliza al participante, utilizando la creatividad para encontrar recursos internos y construir espacios seguros.
- Trabajo con la experiencia corporal: Ayuda a detectar y procesar la angustia física mediante recursos somáticos suaves.
- Promoción de la seguridad: Fortalece el vínculo terapeuta-cliente y fomenta relaciones seguras y comunitarias.
- Desarrollo de la resiliencia: Resalta los recursos internos del participante, empoderándolo en su proceso de sanación.
- Respeto por la autoexpresión: Acompaña al individuo a expresar su mundo interno a través de metáforas y símbolos personales.
- Renarración de la historia personal: Facilita la creación y resignificación de las narrativas relacionadas con la experiencia traumática.
Las etapas del acompañamiento terapéutico en trauma
El modelo de tres fases propuesto por Judith Herman (1992) sigue siendo un referente en el tratamiento del trauma:
1. Seguridad y Estabilización: Psicoeducación sobre los efectos del trauma, técnicas de regulación emocional y fortalecimiento de redes de apoyo.
2. Recuerdo y Duelo: Procesamiento de los recuerdos dolorosos y reconstrucción de la narrativa personal en un entorno de seguridad emocional.
3. Reconexión e Integración: Reinvención del self, búsqueda de significado y reintegración en la comunidad (Malchiodi, 2023, p. 73).
La estabilización no es una etapa que se abandona: permanece activa a lo largo de todo el proceso terapéutico.
Trauma, apego y la necesidad humana deconexión
La teoría del apego, desarrollada por John Bowlby, explica la tendencia innata de los seres humanos a buscar vínculos afectivos seguros (Bowlby, 1977, citado por Gago, p. 2). No se limita a la infancia: el apego influye en todas las relaciones a lo largo de la vida.
Entre sus principios fundamentales destacan:
- El apego es una función biológica del sistema nervioso central.
- Es dinámico y evoluciona a lo largo de la vida.
- Es esencial para el desarrollo de habilidades socioemocionales.
- Las experiencias tempranas traumáticas pueden impactar en la forma de
vincularnos.
- Padres con alta capacidad reflexiva pueden fomentar un apego seguro.
- Los adultos mantienen diferentes modelos internos de apego según sus
experiencias.
Los estilos de apego adulto más comunes incluyen: seguro, ansioso, preocupado,
evitativo-independiente y con miedo-evitación (Lagos, 2019).
¿Cómo podría cambiar tu vida si sanaras tu historia desde el cuerpo, el arte y el vínculo?
Si sientes que tu cuerpo guarda memorias que tu mente no puede explicar, o quieres iniciar un proceso de recuperación y reconexión auténtica, te invito a explorar la Terapia de Artes Expresivas informada en el trauma.
Contáctame para comenzar este viaje de transformación hacia tu bienestar
emocional. Recuerda: sanar es posible cuando encuentras el espacio y el acompañamiento
adecuados.
Rogers,C. (1957). The necessary and sufficient conditions of therapeutic personalitychange. Journal of Consulting Psychology. 2(12), 95-103. Bibliografía
Herman, J. (1992). Recuperado de https://www.youtube.com/playlist?list=PLcqGJKkZ-oJdyz9-9E9UgiGb4ebFNMImd
LLANOS ALONSO M. (2010). El Corazón bajo la Cama.Arteterapia con una Niña Superviviente de Abusos. Arteterapia. Papelesde arteterapia y educación artística para la inclusión social, 5,125-135. https://revistas.ucm.es/index.php/ARTE/article/view/ARTE1010110125A
Malchodi, C. (2023). Trauma yterapia de artes expresivas. Cerebro, cuerpo e imaginación en el proceso de
curación. Editorial Eleftheria, Barcelona.
Marichi, J. (2019). Proceso noperfección, soluciones de artes expresivas para la recuperación del trauma.
Poiesis. Botiquín de emergencias y prevención.Recursos para la estabilización emocional, corporal y la prevención del estréspostraumático en tiempos de crisis.
Rappaport, L. (2014) Mindfulness and the artstherapies. JKP
Van der Kolk, B. (2016) Elcuerpo lleva la cuenta:cerebro, mente y cuerpo en la superación del trauma.
Elefthaeria
Walss, A. (2020) ColoresPrimarios. Idileo. Mexico
